您现在的位置:open道德真源 >>open东方阳熹言道录 >>open健康长寿的五个方面
Email

 

《东方阳熹言道录》

 

一三一、健康长寿的五个方面

作者:东方阳熹

  春在五行属木,木主生发,在性为仁。新春之际,我们讲养生健身,此正是顺乎天道,合乎时宜。

  当今人类的物质生活越来越好,可人们却活得越来越沉重,得各种疾病的人也来越多,这是为什么呢?本人认为最主要的原因,是人们私心越来越重,与自然隔绝了。

  人是自然的产物。人在自然中生存,人们唯有认识自然,回归自然,顺乎自然,才能够达到自身与自然的和谐。可当今的人总是违逆自然的规律,与自然抗争,把自己与自然对立开来,如此又怎能获得健康和谐呢?

  万物本不自有,人本不自有,也就是说,人和天地万物无一不是自然。人与人相互对立,就是人与自然相互对立。从大的方面来说,人类有党派、种族、阶级、宗教、门派的分别和矛盾,就是人与自然对立。从细微处来说,人心里有一丝怨天尤人的情绪,都属与自然对立。对立就是不和谐。

  道不远人,人自弥之。人的私心越重,就越不自然;越不自然,对立和矛盾的东西就越多。当今人类的私心越来越重,什么个人价值,个人隐私,个人包装……,种种的新名词都出来了,如此只能使人类与自然越来越隔绝。没有自然,没有天地,哪儿来的人类社会?天地尚属虚幻,天地尚有生灭,个人在天地间的那点名利财色,在永恒的空间里,又有多大价值?从根本上说,人类本来就一无所有,圣人深明这个道理,所以圣人说:“没有自然,吾何言哉?”。

  不和谐,阴阳就不平衡;阴阳不平衡,五行、五气、五脏就不协调。因为怨天尤人就是人与自然对立,所以王**善人说的“不怨人”三个字,既是个人达到与他人、与家庭、与社会、与天地、与自然和谐的根本,也是天下回归自然,实现和谐的根本。

  一个人要想获得健康长寿的福报,仅仅注重饮食和锻炼是不够的,此需要注意多方面的内容:

  一、顺乎自然的规律:

  人类必须顺乎天地和人道的基本规律和法度,才能够正常的生存和延续。一个人丧失本分,僭越本分,违背纲常伦理,触犯法律,必会有非分之祸和无妄之灾,有关这些我已在《黄帝经讲义·人的本分》中进行了详细论述,在此就不多说了。

  温、良、恭、俭、让,不仅是一种做人的美德和良好修养,也是合乎天道,得以长久生存的根本。

  在大环境恶劣的情况下,人们要学会顺乎时势,合乎时宜,尽量做到无争,不与人争理,不打官司。

  在饮食起居方面,人们同样要学会顺乎自然的规律。因为人是自然的产物,人必须在自然环境中才能够生存,所以人必须顺乎自然的规律,与自然和谐相处,才能够健康长寿。人在生命的各个阶段,在一年中的各个季节,生理状况是不同的,人们在各个阶段的饮食起居和调摄也不尽相同。有关这方面的内容,在《黄帝内经素问》《摄生消息论》中有详细论述,大家可以参阅。

  当今四时失序,天气不正常,人们要依照天气冷暖随时增减衣服,别太执著。

  总之,人处处顺天,才能够处处顺心;处处顺心,才能够顺利通达。

  二、心理上:

  因为自心是阴阳平衡的支点,所以说心平皆平,心不平,处处不平。人们打太极拳可以调节生理上的平衡,但却无法平衡精神,精神必须靠明理和真实的修养得以平衡。

  不知足,恨、怨、恼、怒、烦,是心起波澜。心有波澜,就是不平衡;不平衡,身心的阴阳和五行就不和谐。

  在日常生活中,人们不要与环境对立,不要与人对立,做到不生气,不怨人,不着急,不上火,此是保持阴阳平衡,身体健康的要素。

  许多生理非常健康的养生家和武术家,最后却死于脑溢血等疾病,此除了他们自身的业力外,大多是因为他们心理不健康导致的。因此说,去除贪嗔痴,减少七情六欲的扰动,才能够保持心理的平衡和健康;心理健康,生理才能够健康;此是养生健身的根本之道。

  总之,养生的根本之道在于养心,养心在于保持自心的平和,保持自心的平和在于无欲无争,无欲无争在于明理,明理在于格物……。

  三、行为上:

  有道者虽然不把世间的福寿当回事,却反而能够获得福寿的果报,此是由他们的高尚人格和良好修养所致。王**说:“用志当人,虽不做德,而自有德,不修福而自有福。”正是这个道理。

  百病由心生,人有什么样的不良心态和不良行为就长什么病,真是一点错都没有。关于这些,大家只要看看王**的性理疗病法,就全都明白了。本人在《病就是罪》一文中,也论述过这方面的内容,大家可以参阅。

  人们要想健康长寿,需要在行为上注意以下方面:

  1.爱惜物命:不要随意杀生害命。杀生得短命报,这在佛经中是有记载的。杀生分直接杀,间接杀两种。教唆他人杀生,赞叹杀法,皆属于间接杀。

  2.别干缺德事:“名医难治冤孽病”。不单是人的灵魂不死,一切大小动物的灵魂都不死。许多附体和患不治之症的人,其实都是冤孽所致……。

  3.尊重贤圣,尊老爱幼:恼乱父母,恼乱贤圣,会得多病报,此通过《佛说业报差别经》可以得知。

  4.减损欲望:七情六欲会导致精神的不平衡,伤害人体的五脏六腑。当今的许多年轻人正处于人生最好的年华,本应是身体健康,朝气蓬勃,结果却一个个小脸青黄,无精打采,此大多是由于生活不节制,饮食起居不合理所致。“饮食、男女,人生之大欲。”人们贪图食色二欲,也往往被食色所伤,因此说,寡欲莫如节制这两方面的欲望。

  5.劳逸结合:无论干什么,都不能过度。过度的劳累,过度的伤耗神气,都会对人体造成伤害。

  四、饮食上:

  1.少食:现代人的运动量少,但饮食却很多,厚味太过,营养过盛,此会形成“痰湿”。肥胖症,肺心病,脂肪肝,大多都是由于“痰湿”造成的。暴饮、暴食,酗酒,吃大量的肉食,过夜生活,会导致内分泌系统严重失调,一些人的糖尿病就是这么得的。

  2.素食:本人极力提倡素食。吃肉容易造成血液粘稠,导致血栓的发生;而且吃荤的人阴气太重,这种人神昏气浊,更容易感到精神压抑和产生烦恼。我和我太太这些年来一直吃素,每早喝粥吃咸菜,我们不但没有营养不良,而且一年也不得感冒。由于经济原因,我有二十几年没检查过身体了,去年利用一次偶然机会,进行了一次全方面的体检,检查结果是身体非常健康,什么毛病也没有。

  3.尽量吃季节性食物:也就是说,当前的季节产什么,就吃什么,此不但对身体健康有利,而且经济实惠。

  五、合理的健身方式:

  “真源太极拳”是养生健身的无为法,一些被医生判了死刑的患者,确实都通过这种健身方式痊愈了。本人有理由相信,在未来社会,真源太极拳会成为全民健身的方法。

  早晨起来跑跑步,也是吐旧呐新,促进新陈代谢的良好健身方式,但是跑步切忌太快太猛。

 

  以上内容虽然只是泛泛而论,但却涵盖了健康长寿的五个主要方面。人们若是能够做到并养成习惯,人人健康长寿,家家健康长寿,这该有多么好!尤其是那些看不起的病的穷人,若是能够身体健康,不生病,这对自身、对家庭、对社会又该有多么好!
  
   “勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”许多人平时不注意身心的健康,非得等疾病缠身,邪灵附体,寿命将终,积重难返时才想起健康长寿的道理,那时就太晚了。当今常有一些被邪灵附体,或患上不治之症的病人向我求救。但从结果来看,依靠外力的方式,往往无法起到长期和根本的作用。每个人的命运掌握在每个人自己的手里,人们必须学会自修、自救、自度才行。

写于:2009年元月18日

返回目录

 

Copyright © 2001-, All Rights Reserved. www.daode.org